Projeto: Work out!

Quantas vezes já não tentei iniciar um projeto de vida saudável e de malhação? Vaaaaárias né? Estou aqui, mais uma vez, tentando rsrs.
Com a ajuda de outras blogueiras, consegui elaborar um dieta e uma rotina de exercícios. Frequento a academia de segunda a sexta, descanso aos sábados e de domingo treino na praia e depois vou pro ballet.
As coisas não estão faceis, estou começando a sentir as dores do sedentarismo, mas pretendo levar esse projeto a frente, porque todo sucesso que obtive no ano passado foi perdido com os excessos que vem sido cometidos desde o Natal rsrs.

Foto do meu primeiro dia de treino (Se liguem na cara de animação)

NO PAIN NO GAIN

Estou lutando pra me adaptar aos exercícios e principalmente a dieta, não consigo largar da santa Coca Cola.

To aproveitando essa semaninha pra me despedir do chocolate, refrigerante e salgadinhos que acompanham minha rotina!!

Meu lanchinho da tarde. Uma salada de frutas, totalmente sem açúcar e leite condensado, RUMO AO CORPÃO.

XoXo

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Família Sampaio em ... Férias na Disney , a nova WebSérie da Capricho .

Tenho o hábito de todos os dias entrar no site da Capricho e ver as novidades que rolam por lá, quando eu li o blog da Família Sampaio dizendo que eles iam ser os protagonistas da nova WebSérie da Capricho que mostra as aventuras e tudo o que eles aprontaram nas férias na Disney, fiquei super anciosa para que estreiasse logo, e enfim, tá ai o primeiro cápítulos pra vocês. Bem, pelo que parece não foi só eu que gostei, o video está entre os mais acessados chegando a 222815 views no canal da Capricho no YouTube até agora, e garanto que esse número só vai aumentar, pra quem ainda não viu assistam , e se quiserem saber mais sobre esses irmãos é só acessarem http://capricho.abril.com.br/blogs/familiasampaio/ , desejo muito sucesso na série , afinal eles merecem. Vale a pena segui-los no twitter também : @familiasampaioo , @marianasampaioo , @fabiosampaioo , @renansampaioo e @renatosampaioo . Bom, espero que tenham gostado, beijos ...

Vamos nos permitir: O desafio!

Ser mãe, dona de casa, trabalhar e estudar, não é tarefa fácil. Mas mesmo com a vida cheia de coisas e os dias lotados de deveres, temos que reservar um tempo pra gente. Durante minha gestação perdi muito do amor próprio, perdi vontade de me arrumar, a vaidade se foi. E agora, que tudo está quase em seu lugar, me sinto feminina de novo e com vontade de me cuidar. Por isso, lancei um desafio a mim mesma, que é me cuidar semanalmente (pelo menos rs), realizar pequenos luxos, mimos que me fazem sentir mais mulher. Comecei no sábado passado, fechando um pacote de manicure e pedicure para o mês todo; na terça feira fui ao salão, fiz hidratação e um novo corte de cabelo. A eficácia foi imediata, me trouxe brilho e vontade de viver, pra semana inteira. O negócio, é não parar e encontrar sempre novas formas de me sentir bem. Amanhã, vou fazer hidratação com uma amiga aqui em casa, receita de hidratação de abacate e se tudo der certo, posto a receitinha aqui, se não der também, conto ...

Sobre parto e aleitamento materno.

É incrível como algo tão simples e natural gera tanta polêmica hoje em dia e faz várias mamães não se sentirem mães ou mulheres suficiente. O fato de não conseguir o tão sonhado parto normal ou amamentar, chega a ser motivo de depressão. Acho que toda mãe sabe a importância e o benefício dos dois, mas nem sempre é possível ser "a mãe perfeita". Eu mesma, queria porque queria um parto normal, humanizado ou quase isso, graças a deus, depois de muito estudo e força de vontade, consegui! Confesso, que internamente julgava as mamães que diziam querer um parto normal, mas que na primeira dificuldade optou por cesárea, não falo de nada que pudesse estar fazendo o bebê sofrer, mas fatores como cansaço, muita dor ou essas coisas, sempre foram sinal de fraqueza e de uma mãe que não sabe o que quer. Sobre o aleitamento? Pensava o mesmo, que era impossível a mãe não ter leite, que não ter bico foi simplesmente preguiça de fazer o bico durante a gravidez. É, doce ilusão a minha. Ho...

little love dream

Pesquisar este blog